ONLİNE TERAPİ
Online Terapi Nedir?
Psikolojik destek almak isteyen bireyler için yüz yüze görüşmelerin yanı sıra çevrim içi görüşmeler de bir seçenek olabilir. Online terapi, bireyin bulunduğu ortamdan güvenli bir iletişim platformu aracılığıyla terapistiyle görüşmesini sağlayan bir psikolojik destek sürecidir.
Online Terapi, bireyin yaşadığı duygusal, düşünsel, ilişkisel veya yaşamla ilgili güçlükleri çevrim içi görüşmeler aracılığıyla ele almaya ve ihtiyaçlarına uygun psikolojik destek sunmaya yönelik bir terapi sürecidir.
Online terapi sürecinde de yüz yüze terapide olduğu gibi bireyin ihtiyaçları, yaşadığı güçlükler ve terapi hedefleri değerlendirilir. Sürecin uygunluğu, bireyin ihtiyaçları ve terapistin mesleki değerlendirmesi doğrultusunda ele alınır.
Online Terapi Kimler İçin Uygundur?
Online terapi, yüz yüze görüşmeye ulaşmanın zor olduğu veya görüşmelerini bulunduğu ortamdan sürdürmek isteyen bireyler için bir seçenek olabilir. Bununla birlikte online terapinin uygunluğu her birey için aynı olmayabilir.
Online Terapi şu durumlarda değerlendirilebilir:
- Yüz yüze terapiye düzenli olarak ulaşmakta zorlanan bireyler
- Farklı bir şehirde veya ülkede yaşayan bireyler
- Çalışma veya eğitim programı nedeniyle yüz yüze görüşmeye zaman ayıramayan bireyler
- Bulunduğu ortamdan terapi görüşmesi gerçekleştirmek isteyen bireyler
- Kaygı, stres veya duygusal güçlükler yaşayan bireyler
- İlişkilerinde veya günlük yaşamında psikolojik destek ihtiyacı hisseden bireyler
- Kendini daha iyi tanımak ve yaşadığı güçlükleri anlamlandırmak isteyen bireyler
Online Terapide Neler Ele Alınır?
Duygusal Güçlükler
Kaygı, stres, üzüntü, öfke, isteksizlik veya günlük yaşamı etkileyen diğer duygusal güçlükler terapi sürecinde ele alınabilir. Bireyin yaşadığı duyguları fark etmesi ve ihtiyaçlarına uygun başa çıkma yolları geliştirmesi desteklenir.
Düşünce ve Davranışlar
Bireyin kendisi, çevresi ve yaşadığı olaylarla ilgili düşünceleri ile bu düşüncelerin davranışlarına yansımaları değerlendirilebilir. Tekrarlayan düşünce ve davranış örüntülerinin fark edilmesi ve daha işlevsel başa çıkma yollarının geliştirilmesi üzerinde çalışılabilir.
İlişkiler ve İletişim
Aile, partner, arkadaş veya iş ilişkilerinde yaşanan iletişim sorunları ve ilişkisel güçlükler terapi sürecinde ele alınabilir. Bireyin ilişkilerindeki ihtiyaçlarını fark etmesi ve kendisini daha sağlıklı ifade edebilmesi desteklenir.
Stres ve Günlük Yaşam
İş, eğitim, aile ve sosyal yaşamın getirdiği sorumluluklar bireyin stres düzeyini etkileyebilir. Günlük yaşamda yaşanan güçlükler, kişinin stresle başa çıkma biçimi ve yaşamındaki öncelikleri terapi sürecinde değerlendirilebilir.
Yaşam Değişimleri
Taşınma, iş değişikliği, ayrılık, evlilik, kayıp veya başka önemli yaşam değişimleri bireyin uyum sürecini zorlaştırabilir. Yaşanan değişimin birey üzerindeki etkileri ve bu döneme uyum sağlama süreci ele alınabilir.
Online Terapi Süreci Nasıl İlerler?
1. İlk Görüşme ve İhtiyaçların Değerlendirilmesi
İlk görüşmede bireyin terapiye başvurma nedeni, yaşadığı güçlükler, mevcut yaşam koşulları ve terapi sürecinden beklentileri ele alınır. Online terapinin birey için uygun olup olmadığı da bu süreçte değerlendirilir.
2. Terapi Hedeflerinin Belirlenmesi
Bireyin ihtiyaçları doğrultusunda terapi sürecinde üzerinde çalışılabilecek konular ve hedefler belirlenir. Hedefler kişinin yaşadığı güçlükler ve süreç içerisindeki gelişimine göre yeniden değerlendirilebilir.
3. Çevrim İçi Görüşmeler
Terapi görüşmeleri belirlenen gün ve saatlerde çevrim içi olarak gerçekleştirilir. Görüşmeler sırasında bireyin kendisini rahat ve güvende hissedebileceği uygun bir ortam oluşturması önemlidir.
4. Terapi Sürecinin Yürütülmesi
Seanslarda bireyin duyguları, düşünceleri, davranışları, ilişkileri ve yaşadığı güçlükler ele alınabilir. Kullanılacak yaklaşım ve yöntemler bireyin ihtiyaçlarına ve terapistin mesleki değerlendirmesine göre belirlenir.
5. Sürecin Değerlendirilmesi
Terapi sürecinde belirlenen hedefler ve bireyin gelişimi belirli aralıklarla değerlendirilir. İhtiyaçlara göre terapi sürecinin yönü ve hedefleri güncellenebilir.
Online Terapi İçin Uygun Ortam Nasıl Olmalıdır?
Online terapi görüşmelerinin verimli şekilde sürdürülebilmesi için bireyin görüşme sırasında kendisini rahat hissedebileceği, mümkün olduğunca sessiz ve mahrem bir ortamda bulunması önemlidir.
Görüşme sırasında internet bağlantısının yeterli olması, ses ve görüntünün anlaşılır şekilde iletilebilmesi ve görüşmenin bölünmeyeceği bir ortam oluşturulması terapi sürecinin sağlıklı ilerlemesine yardımcı olabilir.
Online Terapi Yüz Yüze Terapi ile Aynı mıdır?
Online ve yüz yüze terapi farklı ortamlarda yürütülse de her iki süreçte de bireyin ihtiyaçları, yaşadığı güçlükler ve terapi hedefleri ele alınabilir. Ancak her bireyin ihtiyaçları ve koşulları farklı olduğundan hangi görüşme biçiminin uygun olduğu ayrıca değerlendirilmelidir.
Bazı durumlarda yüz yüze görüşme daha uygun olabilir. Bu nedenle online terapinin uygunluğu ilk değerlendirme sürecinde ele alınır ve ihtiyaç halinde farklı bir destek biçimine yönlendirme yapılabilir.
Online Terapide Gizlilik
Terapi sürecinde güven ve gizlilik temel unsurlar arasındadır. Online görüşmelerin de mümkün olduğunca mahrem bir ortamda gerçekleştirilmesi ve görüşme sırasında kullanılan teknolojik ortamın güvenliğine dikkat edilmesi önemlidir.
Terapi süreci mesleki etik ilkeler ve gizlilik çerçevesinde yürütülür. Gizlilikle ilgili sınırlar ve sürecin temel ilkeleri terapi başlangıcında bireyle paylaşılır.
Online Terapi Hangi Durumlarda Uygun Olmayabilir?
Online terapi her birey veya her durum için uygun olmayabilir. Özellikle kişinin güvenliğinin hızlı şekilde değerlendirilmesini veya yüz yüze müdahaleyi gerektiren durumlarda farklı bir destek biçimine ihtiyaç duyulabilir.
Bu nedenle online terapiye başlamadan önce bireyin ihtiyaçları ve mevcut durumu değerlendirilir. Gerekli görüldüğünde uygun sağlık veya psikolojik destek hizmetlerine yönlendirme yapılabilir.
Alaşehir'de Online Terapi
Alaşehir'de online terapi hizmeti arayan bireyler için Ege Psikoloji'de terapi süreci, kişinin ihtiyaçları, yaşadığı güçlükler ve terapi hedefleri doğrultusunda çevrim içi olarak yürütülebilir.
Online görüşmeler sayesinde farklı şehirlerde veya uygun koşullarda farklı ortamlarda bulunan bireylerin psikolojik destek sürecine erişebilmesi amaçlanır.
Sıkça Sorulan Sorular
Online Terapi kimler için uygundur?
Yüz yüze görüşmeye ulaşmakta zorlanan, farklı bir şehirde yaşayan veya terapi görüşmelerini bulunduğu ortamdan sürdürmek isteyen bireyler için online terapi değerlendirilebilir. Uygunluk kişinin ihtiyaçları doğrultusunda belirlenir.
Online Terapi yüz yüze terapi kadar etkili midir?
Online ve yüz yüze terapi farklı görüşme biçimleridir. Terapi sürecinin uygunluğu; bireyin ihtiyaçları, yaşadığı güçlükler ve koşulları doğrultusunda değerlendirilmelidir.
Online Terapi görüşmeleri ne kadar sürer?
Görüşme süresi terapi sürecinin yapısına ve bireyin ihtiyaçlarına göre belirlenir. Görüşmelerin sıklığı ve süresi süreç içerisinde yeniden değerlendirilebilir.
Online Terapi için özel bir programa ihtiyaç var mı?
Görüşmeler için kullanılacak çevrim içi platform ve bağlantı bilgileri süreç öncesinde paylaşılır. Bireyin görüşmeye uygun bir cihaz, internet bağlantısı ve mümkün olduğunca sessiz ve mahrem bir ortam sağlaması önemlidir.
Online Terapide konuşulanlar gizli midir?
Terapi sürecinde gizlilik temel bir ilkedir. Gizliliğin sınırları ve görüşmelerin yürütülmesine ilişkin koşullar terapi sürecinin başlangıcında bireyle paylaşılır.
Online Terapi her psikolojik sorun için uygun mudur?
Hayır. Online terapinin uygunluğu bireyin yaşadığı güçlükler ve mevcut koşulları değerlendirilerek belirlenir. Yüz yüze değerlendirme veya farklı bir sağlık hizmetine ihtiyaç duyulan durumlarda uygun yönlendirme yapılabilir.
Ege Psikoloji'de Online Terapi
Ege Psikoloji'de Online Terapi, bireyin yaşadığı psikolojik güçlükleri anlamaya, ihtiyaçlarını değerlendirmeye ve kendisi için uygun başa çıkma yolları geliştirmesine yönelik çevrim içi bir terapi sürecidir.
Online terapi hakkında detaylı bilgi almak ve ihtiyaçlarınıza uygun terapi sürecini değerlendirmek için Ege Psikoloji ile iletişime geçebilirsiniz.